Dzień 1: 

• Powitanie i integracja uczestniczek. ☕ 

• Wprowadzenie do tematyki warsztatów. ️ 

14:00-16:00 Warsztat z Karoliną Stellą z Małgorzatą Jochaniak:  

• „Czy naprawdę wierzysz w to, co widzisz w lustrze?” – rozmowa o wpływie filtrów i mediów społecznościowych na samoocenę + ćwiczenie z lustrami (bez telefonów!), by skonfrontować się z rzeczywistym obrazem siebie. 

• „Co mówi Twoje ciało?” – wprowadzenie do języka ciała, mini-sesja zdjęciowa z Karoliną, by pokazać uczestniczkom, jak pięknie i naturalnie wyglądają w obiektywie. 

18:30-22:00 „Obudź swoją kobiecość przez taniec intuicyjny”  

• Wprowadzenie do tańca intuicyjnego i jego roli w odkrywaniu kobiecości. 

• Sesja tańca intuicyjnego z muzyką.  

• Zakończenie warsztatów, podzielenie się wrażeniami i plany na przyszłość. 

 Dzień 2:

10:30-14:30 Sesja zdjęciowa  

 15:30-17:30 Warsztat z Małgorzatą Jochaniak:  

• Temat: „Asertywność – jak mówić „nie” i stawiać granice?”. 

• Miejsce: Spacer po plaży połączony z ćwiczeniami relaksacyjnymi i oddechowymi. ️‍♀️ 

Dzień 3: 

10:00-12:00 Warsztat z Karoliną Stellą:  

„Naturalność i autentyczność” – ćwiczenia aktorskie i improwizacyjne, by uczestniczki mogły poczuć się swobodnie i wyrażać siebie bez skrępowania.  

 13:30-15:30 Warsztat z Małgorzatą Jochaniak:  

• Temat: „Jak realizować marzenia?” 

• Forma: Burza mózgów, praca w grupach, wizualizacja celów.  

Dzień 4: 

Spacer, relaks, pożegnanie i transport na lotnisko!  

Dodatkowo: 

• Plan jest elastyczny i może ulec modyfikacjom w zależności od potrzeb grupy. 

• Wieczór filmowy z inspirującym filmem o kobietach.  

• czas w jakuzzi lub zajęcia jogi na plaży. ‍♀️‍♀️ 

• Małe upominki dla uczestniczek na koniec warsztatów.